Что такое "Бодифлекс"? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Программа основана на принципе сжигания жиров, образования мышечной массы и насыщения клеток кислородом при помощи аэробного дыхания в сочетании с растягивающими позами, обусловленными изотоническими и изометрическими сокращениями мышц.

Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.

Голливудский тренер.
Коррекция бедер и ягодиц
Специальный комплекс упражнений "Коррекция бедер и ягодиц", рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами.
К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от "галифе", обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Наслаждайтесь легкостью и стройной фигурой.

Год выпуска: 2008
Страна: Индия
Жанр: обучающее видео
Перевод: русский
Продолжительность: 0.57.50

Описание: Духовная реальность. Путь к себе. Рассказано мастерами КОСМОСА
ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ проведет тебя через уникальное путешествие.
Путешествие, которое изменит твою жизнь….Путешествие, которое обогатит тебя и принесет тебе знания и умиротворенность.
ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ это программа про медитацию и мастерство медитации.
Во время просмотра программы
будьте полностью расслаблены,
просто смотрите ее,
просто следуйте за ней.
Не пытайтесь анализировать ее.
Будьте полностью погружены в нее.
Если у вас появятся любые мысли, остановите их, глубоко вдохните и просто смотрите программу.
Она только для вас.
В целой Вселенной мы являемся всего лишь маленькой крупинкой.
Каждый из нас постоянно находится в поисках хорошего здоровья, спокойствия,знания,процветания,гармонии -
и, прежде всего, счастливой и спокойной жизни вне времени и вне ситуации.
Каждый старается достичь этого состояния.
Но разве его можно достичь?
ДА… Его можно достичь только путем понимания КОСМИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ и накопления собственных знаний.
Давайте поговорим об универсальной КОСМИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ.

Информация о фильме
Оригинальное название: Логика Соблазнения. Первый пикаперский видеодиск
Год выхода: 2007
Жанр: Документальный
Режиссер: Сергей Стеженский
В ролях: Сергей Лыкосов, Катя Стрепетова

О фильме:
В фильме снимались основатели проекта пикап.Ру sumarr и special, лучшие тренеры и самые клевые девчонки города Москвы. Это не какая-нибудь заумная нудятина, а веселое молодежное кино с конкретными советами и конкретными ситуациям: - как подготовиться к \"охоте\" на девушек; - как избавиться от страхов и неуверенности; - как красиво подойти к девушке; - как обратить на себя внимание; - как привлечь девушку; - как прикоснуться к девушке так, чтобы ей захотелось прикоснуться к тебе; - как расшифровать тайные сигналы, которые означают, что девушка \"повелась\"; - как сделать так, чтобы девушка захотела тебя поцеловать... и многое, многое другое.

Выпущено: Пикап.Ру
Продолжительность: 00:23:33
Перевод: Оригинал

Файл
Формат: DivX
Качество: DVDRip
Видео: 560 x 416, 1062 кб/с
Звук: MP3, 192 кб/с

Качество: DVDRip
Видео: XviD, 999 Кбит/с, 720x576
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 564 МБ
Продолжительность: 01:09:27
Язык: Русский

О фильме: Кто готовит вкуснее всех на свете? Конечно, бабушка! А если бабушка еще и французская, тогда... «Ой-ля-ля!», пальчики оближешь! Парижский кулинар Гаэль Маршзах, открывший в Москве первый бутик-кондитерскую, делится кулинарными тайнами своей бабушки. Штрейзель, Дакуаз, Пана-котта - если так ласкают слух названия, какой же у этого вкус?!

Название (рус): Гениальный ребенок: Поиграем в прятки
Название (англ): Brainy Baby: Peek-a-Boo
Год выхода: 2009
Жанр: Развивающий фильм для детей
О чем: "Гениальный ребенок" - это первый, самый простой и понятный, а главное - самый любымй учитель для вашего крохи. Эта серия, широко известная как Brainy Baby ("Способный ребенок"), отмечена различными наградами и была подготовлена для самых маленьких зрителей лучшими детскими педагогами и психологами и уже получила широкое признание во всем мире.

Выпущено: США, Baby Einstein Company

О чем: Из этого видеокурса вы узнаете, что представляет собой современный автомобиль, как получить первые водительские навыки, какие упражнения следует освоить на тренировочной площадке, как правильно ездить в городских условиях и на загородных дорогах. Вам не будут страшны дождь, снег, гололед, туман, темное время суток и иные природные катаклизмы: в книге рассказывается не только о том, как управлять машиной в подобных условиях, но и о том, что следует предпринять в случае внезапной внештатной ситуации. Понятный и доступный стиль изложения, а также большое количество полезных советов и рекомендаций делают материал увлекательным и легким для восприятия. Все ключевые моменты наглядно продемонстрированы и профессионально прокомментированы в видеокурсе.

О чем: Мы думаем, что эти уроки будут полезны всем. И тем, кто за рулем не одно десятилетие, и тем, чей водительский стаж пока исчисляется несколькими годами или месяцами. Потому что каждый обязательно найдет тут что-то новое и полезное.
Уроки помогут вам скорректировать свою водительскую посадку, научат правильной технике руления, прохождения поворотов, преодоления препятствий, секретам быстрого старта и безопасного торможения в самых разных условиях. Вы узнаете, что смертельно опасный занос сможет быть не только управляемым, но и полезным, чем отличаются приемы управления передне- и заднеприводным автомобилем. И еще - как выполнять некоторые трюки, которые мы часто видим в кино.
Занятия ведет Алексей Колонтай, ведущий тренер Центра контраварийной подготовки водителей. Он является создателем оригинальных учебных методик подготовки водителей самых разных уровней и автором множества статей и радиопередач на данную тему, а кроме того, имеет огромный опыт преподавательской работы, поскольку много лет проработал старшим преподавателем Научно-методического учебного Центра Высшего Водительского Мастерства заслуженного тренера РФ проф. Э.Цыганкова.
А еще в нашей программе комментарии известного юриста Л.Ольшанского, некоторые полезные советы по уходу за автомобилем, и БОНУС - "Психотипы водителей"!

О чем: В программе содержится подробная информация о воспитании и дрессировке собаки, начиная с простейших команд послушания, и до привития ей навыков защиты хозяина от вооружённого нападения, задержания и конвоирования преступника.

Информация о фильме:
Название: Уроки домашнего парикмахера
Оригинальное название: Уроки домашнего парикмахера
Год выхода: 2006
Жанр: Обучающее видео

О фильме:
Программа «Уроки домашнего парикмахера» - это практическое руководство для желающих в домашних условиях освоить и усовершенствовать свои знания и навыки в области парикмахерского искусства. В программе рассматриваются основные мужские и женские стрижки для различных типов и длинны волос. Видеопрограмма будет полезна как начинающим, так и опытным парикмахерам...

Содержание курса:
01. Вводный курс (инструменты, принадлежности, деление головы на зоны)
02. Мужская короткая стрижка "Канадка"
03. Мужская шапочка - "Вояж"
04. Женская короткая стрижка "Ритм"
05. Женская короткая стрижка "Блюз"
06. Женская стрижка на полудлинные вьющиеся волосы "Каскад"
07. Женская стрижка "Каре"
08. Женская стрижка на полудлинные прямые волосы "Елена"
09. Стрижка бритвой "Молодежная"
10. Короткая стрижка филировочными ножницами
11. Химическая завивка
12. Окраска волос химическими красителями, мелирование

Выпущено: Украина, Vizir Video
Продолжительность: 01:55:24
Перевод: Оригинал (Русский)

Файл:
Формат: XviD
Качество: DVDRip
Видео: 1493 Кб/сек, 672x304
Звук: AC3 Dolby Digital, 192 кбит/с
Размер: 1,4 Гб

Уроки бильярда

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Говорят по : Русски, с элементами фотослэнга
Жанр: Видeоуроки
Продолжительность: 66:47
Oписание:
Данный диск является записью с мастер-классов Игоря Сахарова и Урса Рехера летом 2007 года в Москве в рамках фотовыставки "фотофорум-2007". В этот раз они показывают нам как можно управляться со студийным светом при съемке портретов и обнаженной натуры, а также Игорь показывает как можно работать в студии с водой при съемке модели. Также Игорь показывает как можно управляя всего одним источником освещения получить отличную сбалансированную фотографию. На данном диске показана работа как Урса, так и Игоря, которые оба являются официальными фотографами-консультантами фирмы-производителя профессионального осветительного оборудования Bron Elektronik (Урс - в Швейцарии, Игорь - в России).
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: [XVID] 512x384 12bpp 25.000 fps
Аудио кодек: [MP3] 48000 Hz, 2 ch, s16le, 224.0 kbit

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: обучающий, фото
Продолжительность: 01:53:14
Описание: Один из мастер-классов Игоря Сахарова, проведенный в рамках фотовыставки "Фотофорум-2007". В этом фильме показаны возможности работы с жидкостью для получения рекламной картинки (предметная фотосъемка). Рассматривается работа с аквариумом и без него. Также объясняется постановка света, использование цветных фильтров и материалов, которые сделают картинку сочнее и красивее, а также множество всяких нюансов, которые очень важны в рекламной фотосъемке. Игорь Сахаров - один из лучших фотографов в России, лауреат конкурса "Фотограф года", живет и работает в Санкт-Петербурге, является официальным фотографом компании Bron Elektronik, а также Sinar Studio.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: MP3
Видео: [FFmpeg MPEG-4] 720x576 24bpp 25.000 fps 898.8 kbps (109.7 kbyte/s)
Аудио: MPEG-1 Layer 3 (stereo, 48000 Hz)

Год выпуска: 2007
Жанр: Видеоурок
Продолжительность: 0:33:34
Язык: русский (оригинал)

Описание:
Как не облажаться и удивить друзей своим кулинарным произведением? Как приготовить ПРАВИЛЬНЫЙ узбекский плов на плите или открытом огне? Готовимся, оттачиваем своё мастерство, подсматриваем секретики, систематизируем знания, и, в конце концов учимся готовить настоящий плов. В этом релизе - ФЕРГАНСКИЙ ПЛОВ.

Супер тело. Специализированная тренировка - Сплит 1,2 части / Базовая тренировка для женщины. DVD 5

Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Вид спорта: Бодибилдинг
Продолжительность: 200 мин.
Описание: "Супер тело. Сплит. Специализированная тренировка. (Части 1 и 2)" - представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, которое предназначено для более детальной и глубокой проработки мышц с использованием изолированных упражнений. Предлагаемые комплексы упражнений мы рекомендуем осваивать после изучения техники движений в базовых упражнениях.
В программе разбираются различные варианты разделения мышечных групп, а наиболее подробно следующий:
Понедельник - грудь + трицепс,
Вторник - спина + бицепс,
Четверг - ноги,
Пятница - плечи + бицепс + трицепс.
Описание: В учебной программе «Фитнесс Дайджест 1. Базовая тренировка для женщины.» представлены самые лучшие, современные и безопасные методики создания прекрасного тела, техника движений в упражнениях, типичные ошибки. Приобрести прекрасные формы тела, царственную осанку, превратить грудь, ягодицы в неиссякаемой источник Вашей гордости возможно только с помощью Фитнесс Дайджест!
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: Standart 4:3 (1,33:1)
Аудио: Russian (Dollby AC3, 2ch)

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: CamRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Жанр: Научный
Продолжительность: 0:08:00
Год выпуска: 2009

В ролях: Алексей Смернов!

ОписаниеПросмотрев этот фильм вы можете навсегда бросить курить, это не фантастика и действительно работает.
Что-то вроде психологического гипноза. Товарищ не курит уже полгода и не тянет.

Видео: 704x512 (1.38:1), 25 fps, DivX Codec 5.1.1 ~703 kbps avg, 0.08 bit/pixe
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Название: Как правильно завязать галстук
Продолжительность: 00:10:57
Формат: AVI
Видео: Xvid 320x240 633Kbps
Размер: 50,8 mb.
Формат: avi
Язык: English

Описание: Как завязать галстук? Этот вопрос встает перед каждым, кто хочет быть стильным и элегантным, Женщины согласятся, что стиль и элегантность внешнего вида мужчины формируется с помощью галстука. В жизни всякое бывает, и это полезно знать и женщинам, чтобы вовремя прийти на помощь мужчине.

В видеоуроке представлены типы узлов:
1. Простой узел "Four in Hand"
2. Полувиндзор
3. Виндзор
4. Завязывание бабочки
5. Шелби

Michael Jensen | Character Modeling for Games [3DS MAX]
Моделирование в 3d MAX для игр. Пять роликов о создании с нуля Hi-poly персонажа.
Год выпуска: 2006
Язык: английский
Видео кодек: XviD
Видео: 768x468 (1.64:1), 15 fps, XviD MPEG-4 ~1020 kbps avg, 0.19 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~320.00 kbps avg

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Язык: Русский
Жанр: учебный, фото
Продолжительность: 01:32:58
Описание: Данный диск является записью с мастер-классов Игоря Сахарова и Урса Рехера летом 2007 года в Москве в рамках фотовыставки "фотофорум-2007". На практических примерах продемонстрировано как нужно работать со светом, какие приемы можно использовать для улучшения фотографии, чтобы сделать ее более "кричащей", необычной, эксклюзивной. Никакого фотошопа - только работа светом. На данном диске показана работа как Урса, так и Игоря, которые оба являются официальными фотографами-консультантами фирмы-производителя профессионального осветительного оборудования Bron Elektronik (Урс - в Швейцарии, Игорь - в России).
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: PAL 4:3 (720x576) VBR
Аудио: MPEG1, 2 ch